Start to Run bij Loopgroep Wijbosch - Dit jaar met veel extra’s voor starters.
Schijndel - Een minuut hardlopen en een twee minuten wandelen. Daarmee begint de eerste les bij Start to Run. En door een uitstekende begeleiding van zes gediplomeerde trainers ben je na 8 weken in staat om 3 of 5 km onafgebroken te lopen. De cursus is bedoeld voor degenen die willen beginnen met lopen of net begonnen zijn. Dus u hoeft geen basis te hebben. In deze cursus leert u op een verantwoorde manier het hardlopen op te bouwen. De verschillende onderwerpen, die zowel theoretisch, maar vooral in de praktijk aan bod komen zijn: warming-up, cooling down, looptechniek, trainingsopbouw, de werking van het lichaam (spieren, hart, longen), blessures en blessure –preventie, effecten op uw gezondheid, eten en drinken. Ook is er aandacht voor goede Schoenen en functionele kleding. Meer informatie onder 'lees meer'Extra is dit jaar:
Voetscan: Goede schoenen zijn belangrijk. Dit jaar kun je gratis inschrijven voor een voetscan en persoonlijk schoenadvies bij de Wit Schijndel.
Blessurepreventie: Mednetwerk is de nieuwe partner van loopgroep wijbosch als het gaat over blessurepreventie en blessurebehandeling. Een presentatie door Mednetwerk is onderdeel van de Start to Run cursus.
6 weken gratis lidmaatschap: Na de afsluitende test ben je gratis 6 weken lid van Loopgroep Wijbosch en mag je meedoen met de trainingen op dinsdag en zaterdag.
De cursus Start to Run is op zaterdagen 1, 8, 15, 22, 29 maart en 5, 12, 19 april. Als afsluiting zal er een 3 of 5 kilometer test plaatsvinden tijdens de Wijboschloop op 26 april (Koningsdag). Altijd op zaterdag vanaf 15.30 uur vanaf de Accommodatie Loopgroep/Celeritas aan de Veghelsedijk te Wijbosch. Deelname kost u slechts € 30,- (voor degenen die reeds eerder hebben deelgenomen €15,-) Daarvoor krijgt u deskundige begeleiding, nuttige adviezen, en een cursusboekje.
